Школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией. Школа артериальной гипертонии

Школа здоровья для больных с артериальной гипертензией

школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией кристал гипертония

Измерить АД можно с помощью специальных манометров с различными возможностями ручные, автоматические, полуавтоматические. Самый точный - ртутный манометр. Определение АД проводят в положении сидя, через 5 минут покоя.

В первый раз измеряют АД на обеих руках.

Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией

При разнице АД, равной или больше 10 мм рт. Разница АД систолического в течение дня может составлять до мм рт. Рука пациента с манжеткой должна располагаться на уровне сердца. Нагнетание давления в манжетку проводится быстро и равномерно до уровня, превышающего обычное АД систолическое на 30 мм рт. Снижение давления осуществляется медленно, со скоростью 2 мм рт. В течение этого времени с помощью стетоскопа, расположенного в локтевой ямке, выслушиваются тоны Короткова.

С появлением тонов регистрируется систолическое, а с их исчезновением - диастолическое АД. В современных манометрах АД определяется автоматически и результат высвечивается на экране. АД необходимо измерять не менее 2 раз с промежутком в 3 минуты, затем рассчитывается средняя величина. Целесообразно каждому пациенту иметь манометр и регулярно измерять АД. Факторы риска Это состояние или образ жизни, способные увеличить вероятность развития у Вас определенного заболевания.

Например, повышенное артериальное давление является фактором риска развития заболеваний сердца или инсульта. Существуют другие факторы риска развития заболевания сердца или инсульта.

школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией гипертония жареная картошка

Большинство из них можно контролировать, и только некоторые невозможно изменить. Чем больше у Вас факторов риска, тем более высока вероятность развития заболевания. Поэтому очень важно предпринять действия по предупреждению или контролю этих факторов риска. В этой ситуации больным Гипертония колет сердце следует научиться преодолевать стрессовые и конфликтные состояния с наименьшими потерями.

Программа состоит из 8 занятий: Занятие 1. Что нужно знать об артериальной гипертонии. Что такое гипертония?

Изменить свое отношение к стрессовым ситуациям с учетом их истинной значимости. С целью повышения устойчивости нервной системы к стрессам, больным необходимо овладеть методами расслабляющей терапии. Неплохо зарекомендовал себя в этом плане аутотренинг - система аутогенных тренировок, повышающих устойчивость нервной системы к психоэмоциональным перегрузкам.

заболевания почек с гипертонией мед вредно при гипертонии

Гипертония, не играй на нервах! Неправильное питание, нарушение обмена веществ. Жирная пища "забивает" сосуды холестерином, соленая нарушает водно-солевой баланс и выработку гормонов надпочечников, а жесткие диеты дают обезвоживание и спазмы сосудов.

Школа "Артериальная гипертония"

Эндокринные проблемы особенно у женщин в период гормональных встрясок - во время беременности и менопаузыа также при стрессовых расстройствах. Объяснить столь тесную взаимосвязь между психическим фоном и гипертонией несложно.

  1. Возвращаясь в Изумрудный город, Ричард и Арчи обсуждали сравнительные достоинства и недостатки биологической и небиологической технологий.

  2. Школа артериальной гипертензии

При любой стрессовой ситуации происходит мощный выброс адреналина. Этот гормон даже у здоровых людей повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови ко инсульт при гипертонии мышцам. Это универсальная защитная реакция организма в ответ на стресс - привести школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией системы в боевую готовность. Обеспечивается же скачок давления вверх за счет усиления работы сердца и за счет спазмов сосудов.

А если человек постоянно пребывает в состоянии стресса: Тогда сосудистый тонус разлаживается, и уже на любую неприятную ситуацию организм реагирует повышением давления. Раз за разом оно скачет все выше. Основа сбалансированного питания Питание - важнейший физиологический процесс, поддерживающий жизнедеятельность организма.

Он решил учиться на оптимизатора. - Это хорошо, - сонно ответил Ричард. - Я сказала Синему Доктору, что ей везет, и как наставница она сможет участвовать в жизни своего ребенка.

Однако наше питание может быть как лекарством, так и причиной болезни. Что необходимо знать больному АГ?

какой выбрать сартан для лечения мягкой гипертонии таблетки от гипертонии для ежедневного приема

Прежде всего, это ограничение поваренной соли до г в сутки чайная ложка без горкиибо ее избыток усугубляет течение АГ. Надо помнить, что много соли содержится в консервированных продуктах, солениях, копченостях и колбасных изделиях, хлебе, молоке. Пищу рекомендуется готовить без соли, а подсаливать ее во время еды. Желательно ограничить в рационе крепкий чай, кофе, насыщенные бульоны, Количество жидкости - около 1,5 литра в сутки. У больных с повышенной массой тела показано резкое ограничение количества легкоусвояемых углеводов: Нельзя забывать о ежедневном употреблении продуктов, богатых солями калия и магния, оказывающих благоприятное влияние на сосуды.

К их числу можно отнести: Особенно полезны сырые овощи и фрукты.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Больному АГ следует больше есть овощей, фруктов, рыбы, ограничить потребление мяса и животных жиров! В профилактике и лечении больных АГ стали успешно применяться немедикаментозные методы. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания и нередко могут школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией нормализовать АД или приводить к значительному его снижению. Двигательная активность Некоторым категориям больных с школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией стадиями АГ можно посоветовать велосипед, лыжи, коньки, бег трусцой.

Полезны подвижные игры несоревновательного характера на свежем воздухе. Однако нельзя забывать о том, что вышеуказанные физические нагрузки назначаются только лечащим врачом и выполняются под контролем специалиста по лечебной физкультуре. Необходимо соблюдать строгий режим продолжительности и интенсивности этих нагрузок.

Надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, нарушения ритма. Больным АГ следует избегать изометрических нагрузок подъем и перенос тяжестейкоторые способствуют повышению АД! Нормальная масса тела К развитию АГ предрасполагает повышенная масса тела. Если у Вас избыточный вес, то первая мера профилактики - это ежедневное взвешивание. Подсчет собственного веса прост: Более точно массу тела можно оценить по индексу массы тела индекс Кетле.

Особенно неблагоприятно так называемое центральное ожирение, когда жир откладывается в животе мужской тип. Окружность талии у мужчин не должна превышать 94 см, у женщин - 80 см. Прибавка одного кг лишнего веса в среднем повышает артериальное давление на мм рт. Поддержание нормального веса возможно при равновесии между поступлением и расходом энергии. Следовательно, при избыточном весе необходимо снизить суточный калораж в первую очередь за счет легкоусвояемых углеводов сахара, сладостей, сдобной выпечкиживотных жиров сала, масла, сыра, жирных сортов мяса и алкоголя.

Нельзя забывать и об увеличении объема физических нагрузок. Для снижения веса показаны разгрузочные дни - один-два раза в неделю овощные, кефирные, творожные. Необходимо постоянно помнить, что нормализация массы тела -это путь к снижению АД! Алкоголь и табакокурение К сожалению, бытует такое мнение, что алкоголь расширяет сосуды, а никотин успокаивает человека.

Школа артериальной гипертонии

Научные данные свидетельствуют, что, как первое, так и второе, усугубляют школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией АГ, а порой ведут и к серьезным осложнениям гипертоническому кризу, инсульту, инфаркту миокарда.

Известно, что даже одна выкуренная сигарета может способствовать повышению давления. Как лечить АГ? Лечение АГ, как правило, всегда должно быть комплексным: Только врач поможет Вам профессиональными советами, проведет необходимое обследование и подберет нужные Вам лекарства. Нельзя начинать самостоятельно принимать гипотензивные препараты, копируя друзей и соседей. То, что хорошо для них, может оказаться опасным для Вас. Диспансеризация и лечение С учетом того, что АГ - длительное заболевание с возможными осложнениями, необходимо раннее ее выявление, систематический контроль АД и постоянное лечение.

Больные АГ должны обязательно состоять на диспансерном учете, периодически раза год школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией профилактическое обследование и получать поддерживающую терапию.

При этом больному не следует ориентироваться только на свое самочувствие. В некоторых случаях оно может быть удовлетворительным, а цифры АД высокие.

В такой ситуации надо обязательно проводить соответствующее лечение. Визиты к врачу обязательны, причем в разные интервалы времени в зависимости от стадии и тяжести заболевания. Если это подбор дозы лекарств, то один раз в неделю, а может быть и чаще. Если течение АГ стабильное, то один раз в месяца и даже реже. Больные могут и самостоятельно контролировать АД, но при этом, безусловно, следует советоваться с лечащим врачом по изменению курса терапии.

Необходимо знать, что вылечиться полностью от АГ пока невозможно, но с помощью лекарств и немедикаментозного оздоровления АД можно удержать на нормальном уровне и избежать осложнений. АГ часто школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией бессимптомно. Истинные цифры АД можно определить, только измерив его тонометром. Лечение гипертонии должно быть регулярным и длительным, нередко всю жизнь. Еще раз напоминаем! Нельзя самостоятельно регулировать и отменять назначаемые лекарства, в каждом случае необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Только строгое соблюдение основных положений здорового образа жизни и врачебных рекомендаций приведет к улучшению Вашего самочувствия, оградит Вас от осложнений и продлит Вам активную творческую жизнь. Вместе с врачом Вы сможете использовать все современные возможности и добьетесь желаемого результата!

Дневник самоконтроля Ведение дневника самоконтроля поможет Вам и врачу более эффективно школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией АД.

посты